Timeplan
Og timebeskrivelser
Gule timer er Kondisjonstimer
Høy puls, enkle bevegelser, fengende musikk og brede smil.
Lyseblå timer er yoga
Om du velger Medisinsk Yoga eller PowerYoga får du uansett 60 minutter der du konsentrerer deg om pust, strekk, avspenning og nærvær.
Lilla timer er Corebar
Corebar er trening til energisk og glad musikk, balanse- og styrketrening med spesielt vekt på kjernemusklene. Gjennom hele timen brukes COREbaren™ - en vektet, bøyd treningsstang.
Grønne timer er sykkeltimer
Sykkeltimer er super kondisjonstrening. -Og i sykkelsalen er det dessuten alltid bra vær!
