EasyLife kurs. 

EasyLife er et program for deg som skal ned i vekt, gjennom varig endring av livsstil. Kurset går over 6 måneder. Nøkkelordene er fysisk aktivitet, sunt og normalt kosthold og motivasjon. Det store målet er at du finner en livsstil du skal kunne leve godt med resten av livet. Med EasyLife går du raskt ned i vekt i starten, noe som motiverer til innsats for å finne en ny og god livsstil. Samtidig blir du fast medlem av treningssenteret i den perioden du går på kurs. Nedre aldersgrense er 18 år.

Veier du mer enn du har lyst til?

Da er et EasyLife-kurs en mulig løsning. I løpet av et halvt år møtes vi  18 ganger. Fokuset ligger på endring av vaner, økt kunnskap om kosthold, nye holdninger og vektreduksjon. Du lærer mye om kosthold, det å planlegge, lage og holde rutiner, trening og motivasjon og du omsetter kunnskapen fra teori til praksis. Vi kjører tallerkenmodellen til måltidene våre og du lærer hva som er lurt å putte på tallerken din, også mengder. Vi har også felles treningsøkter etter hver teorikveld. Gruppesamhørigheten er viktig. Vi jobber mot et mål alle sammen. Underveis følges du opp av instruktørene din og har individuelle samtaler. Det er også rom for mye diskusjoner i gruppen.

Vi har EasyLifekurs om ettermiddagene tirsdag og onsdag.

Vi startet opp nytt kurs 24. september 2024, og vi starter nye kurs igjen fortløpende når det er nok påmeldte.

Kurslederen vår er Aud Karin
Interessert? Fyll ut skjema til høyre.

Vi har også Ketosekurs som vi kjører for tidligere EasyLife deltagere. Dette er kurs som går over 8 uker og i hovedsak går ut på kjapp nedgang og få hentet frem fokus igjen. Oppstart for disse kursene blir annonsert i sosiale medier og på senteret vårt.

Alle våre kursledere er sertifiserte Easylife instruktører