Timeplan

Og timebeskrivelser

Lyseblå timer er yoga

Om du velger Medisinsk Yoga eller PowerYoga får du uansett 60 minutter der du konsentrerer deg om pust, strekk, avspenning og nærvær.

MEDISINSK YOGA
Vår yogainstruktør, Anna, er utdannet innen medisinsk yoga. Hun legger til rette for at alle skal kunne delta.

POWER-YOGA
Rolige posisjoner som holdes for å gi styrke og endres for å gi smidighet. Cathrine, instruktøren, sørger for veiledning og alternativer så alle har utbytte av treningen.
Det er ikke nødvendig å være spesielt myk og smidig eller sterk. Yoga gjør godt for både kropp og sjel.